怀远一中面对全体高三学生开展高考前心理减压讲座
2020-7-3 11:46
来源：怀远论坛 作者： 怀远县教育体育局
宁心定神，决战七月
——怀远一中面对全体高三学生开展高考前心理减压讲座
2020年的高考，已经进入倒计时。在这样一个特殊的时期，经历了抗疫线上教学，疫后复学，高考史无前列地延迟一月的波折之后，高三的孩子们心理上承受着不一样的压力。为了给高三的孩子们减压，让他们以最佳状态走上七月的战场，怀远一中于2020年6月20日——6月22日连续三天分批次面对全体高三学生开展了主题为“宁心定神 决战七月”的心理减压讲座。讲座由怀远一中专职心理健康老师、国家二级心理咨询师黄翠景老师主讲。
讲座中，黄翠景老师通过提问的方式引导大家思考：高考到底考什么？开篇明义让同学们知道：高考，不仅考一个人的知识基础和思维能力，更重要的只要靠一个人的心理素质，尤其是到了最后的冲刺阶段，硬件实力已经定型，拼的就是心理素质的软实力了。
2020年的高考，注定不同寻常。既然知道了在基础知识和思维能力已经基本定型的情况下，大家拼的就是心态，那么该通过什么方式稳心定神、决胜七月呢？黄老师通过心理学的原理解读告诉大家如何自我静心、如何强化信心、如何优化情绪，以及如何进行身体调节四个方面给同学们传授经验，让大家感到心中豁然开朗。
然后针对考前以及考试中大家容易出现的各种心理干扰，结合实际案例进行了剖析，并传授给如何应对考试中出现的各种意外状况的心理学方法。
课堂上，通过进行一些小测试，让大家体验到当关注点不在当下时，是会降低反应速度的，然后通过老师给的小策略迅速让自己的的思维回到当下，同学们露出了会心的微笑。
（用心听讲的同学们）
最后，通过这堂课，同学们明白了高考只是一次历练，三年的高中生涯已经教会我们什么是坚持，什么是永不放弃！只要我们心中有爱，心怀慈悲，心怀大义，有信仰，那么我们的人生一定能活成一束光，照亮自己，照亮他人。全心付出，坦然面对，人，生而有涯，心定天下。相信怀远一中最优秀的孩子们一定能以最优异的状态在2020年的七月创造新的辉煌与奇迹！
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